Lindungi Kulit Dari Sinar Matahari Dengan Makanan Ini

Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Makanan Ini Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Makanan Ini
Musim kemarau yang memuncak di bulan September ini berimbas pada sengatan sinar matahari yang makin sukar untuk dihindari. Perlindungan dari sinar matahari dibutuhkan untuk mempertahankan kulit tetap sehat dan bercahaya.

Menurut Chris Kilham, pakar materi obat alami, bantuan tidak mesti selamanya berasal dari produk-produk dengan kandungan SPF. Sebaliknya, bantuan juga didapat dari masakan yang dimakan.

"Terutama masakan yang mengandung senyawa antioksidan tinggi, biasanya sungguh bagus untuk bantuan kepada sinar matahari," ujarnya.

Antioksidan, jelasnya, sebenarnya dibuat oleh tumbuhan untuk melindungi tubuhnya sendiri dari paparan panas, cahaya, udara, kelembaban, dan waktu. Maka dengan mengkonsumsinya, badan kita juga mendapat faedah yang serupa.

Berikut merupakan daftar masakan yang memiliki antioksidan tinggi dan bisa melindungi kita dari paparan sinar ultraviolet (UVA dan UVB).

1. Paprika
Paprika dengan warna cerah menyerupai merah, kuning, oranye mengandung pigmen yang dinamakan karotenoid. Antioksidan ini akan diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A menolong melindungi sel kulit dari kerusakan dengan membentuk lapisan lemak tipis pada kulit.

2. Labu kuning
Labu kuning memiliki warna yang cerah dan kaya kandungan karotenoid. Baik untuk bantuan kepada sinar matahari.

3. Tomat merah
Antioksidan alami pada tomat berasal dari pigmen likopen yang memberi warna merah pada tomat. Antioksidan ini dipahami selaku pelindung kelenjar prostat, tetapi juga bisa melindungi dari sengatan matahari.

4. Semangka
Warna merah dari buah ini juga alasannya merupakan mengandung likopen. Maka di saat matahari bersinar terik, cobalah untuk makan beberapa potong semangka guna menyejukkan sel kulit Anda.

5. Teh hijau
Teh hijau dimengerti memiliki banyak faedah untuk kesehatan, tergolong melindungi dari paparan UVA dan UVB. Ini alasannya merupakan teh hijau mengandung polifenol katekin selaku pelindung yang kuat.

6. Cokelat
Cokelat merupakan salah satu materi masakan super. Alasannya alasannya merupakan cokelat mengandung 712 senyawa yang pada lazimnya merupakan antioksidan poten dan pelindung kuliy.

7. Bluberi
Blueberi memiliki pigmen yang dipahami dengan nama antosianin. Pigmen tersebut merupakan antioksidan poten yang menolong meminimalisir risiko banyak penyakit kronis dan paparan sinar matahari.

8. Kunyit
Kunyit memiliki senyawa kurkumin yang memperbaiki tata cara imun, fungsi otak, dan melindungi kulit. Kurkumin dari kunyit juga dipahami selaku obat antiinflamasi.

9. Ikan
Ikan yang mengandung asam lemak omega-3 mempunyai fungsi untuk melindungi jantung serta kulit. Selain itu, asam lemak omega-3 juga penting untuk kesehatan badan secara keseluruhan.

Post a Comment

0 Comments