Amankah Berolahraga Dikala Hamil?

Kehamilan ialah anugerah bagi seorang wanita. Terutama bagi mereka yang sudah menunggunya sejak lama. Oleh sebab itu dikala mereka mengenali bahwa mereka hamil, para perempuan begitu menjaganya. Mereka mulai secara berkala mengonsumsi masakan sehat, mencegah semua aktivitas, mematuhi semua mitos ihwal kehamilan tergolong mitos yang menyebutkan bahwa perempuan hamil dihentikan untuk berolahraga.

Olahraga yakni kegiatan olah badan yang menghasilkan badan bergerak secara maksimal. Hal ini dikhawatirkan sanggup membuat resiko utamanya bagi perempuan hamil yang melakukannya. Heidi Powell, seorang penulis dalam artikelnya di huffingtonpost.com menyebutkan bahwa perempuan hamil bukanlah orang yang sakit. Mereka bebas melaksanakan apa saja utamanya olahraga yang dimengerti sungguh bagus untuk kebugaran tubuh. Makara para perempuan hamil tidak perlu panik untuk berolahraga dikala hamil terlebih apabila dokter pun mendukung kegiatan tersebut.

Berolahraga dikala hamil malah menampilkan banyak laba baik bagi si ibu maupun bayi yang dikandungnya. Keuntungan tersebut antara lain:

• Menurunkan resiko diabetes yang sanggup diderita dikala hamil sebanyak 27%
• Meningkatkan mutu bayi lahir secara sehat
• Meningkat energi ibu hamil
• Mengurangi sakit tulang belakang dan persendian bagi ibu hamil
• Mengurangi rasa ketidaknyamanan pada ibu hamil
• Mengurangi morning sickness atau mual di pagi hari
• Menurunkan resiko preeklamsia (resiko bayi lahir prematur)
• Mengurangi pembengkakan kaki

Ladies, bagi Anda yang dikala ini sedang mengandung jangan ragu untuk berolahraga sesuai tawaran dokter. Jangan jadikan kehamilan Anda menjadi argumentasi untuk tidak berolahraga sebab olahraga sanggup menghasilkan badan Anda dan bayi yang dikandung menjadi sehat.